Golden 4 Asics Brasília, resultado

Temperatura agradável, umidade na casa dos 40%, o que é praticamente chuva para Brasília. Altimetria em declínio. Hidratação a cada 3 Km. Tudo para fazer uma excelente prova. Bem, nem tudo estava assim tão perfeito.

Tinha passado a semana anterior em viagem a trabalho. Sem treinos, sem dormir o suficiente nos dias que antecederam a prova. Alimentação inadequada e muito, muito cansaço. No dia da prova, o frequencímetro não sincronizava com a cinta, o pé direito ameaçava doer e, para piorar, eu tinha me esquecido do gel de carboidrato no hotel.

Nosso corpo tem um estoque limitado de glicogênio, que uma vez convertido para glicose, funciona como nosso principal combustível em corridas longas. Por essa razão, há a recomendação de se ingerir suplemento de carboidrato em provas acima de uma hora de duração.

Toda essa situação acabou gerando uma certa insegurança, mas mesmo assim segui no meu plano, que era fechar a prova abaixo de 1h50min. Para isso, corri acompanhando os respectivos pacers desse ritmo da prova.

Cheguei no 15º quilômetro com meu melhor tempo nessa distância até então, e eu estava sobrando, com condições de manter o ritmo até o final. Iria superar meu objetivo de prova. No entanto, apenas 500 metros depois, senti na pele a consequência da queda de glicogênio, precisei caminhar.

Naquele momento, minha preocupação já não era mais o de bater meu tempo, mas sim de terminar a prova bem. Alternei corridas e caminhadas, além de cuidar da hidratação, principalmente fazendo uso do isotônico oferecido pela organização.

Administrei o tempo de prova até o final, pois ainda havia a chance de bater meu recorde pessoal. Assim, cruzando a linha de chegada em 1h52min16s consegui fechar meu melhor tempo em meia-maratona.

No final das contas, levei o aprendizado para provas futuras e comemorei mais um resultado favorável, apesar dos erros cometidos. Novamente encontrei amigos e meu irmão fechou seus primeiros 21 Km. Saldo final positivo para todos.